みやまど整体療院・徒然日録

「発散」。言葉の前に付くのは、ストレス

ここ最近見られるお客様の傾向としては、これが原因の方が多いようで・・・
職業別で見ればサービス業・事務職・自営業者の方々。人間関係が常に伴う職業こそ、心に負担がかかっていくのでしょうか。
肉体労働系とはまた違ったコリ方をしています（特に肩）。

「では一体どうすれば？」アドバイスとして仕事を離れ（休み）ることもススメますが、この経済大国じゃあとてもムリな話。短期間じゃあ改善できるもんでもありませんし。。。

　簡単で単純、でもなかなか実行できない「日々の積み重ね」しかないんですよ。
特に私がすすめているのはお風呂。肩までゆーーーーっくり浸かっていただいて、週末（オフ）のことだけを考える。お風呂を出たらすぐに寝る。ただそれだけ。

　そんなことだけなんですけど、案外出来てないんじゃないでしょうか？お風呂に入ってからごはん・家事や読書なんてやってたらなんの意味もナイんです！

お風呂から出た後で、なにかをするということは、急激に体温が落とす行為。これで血液の循環が悪くなって・・・


肩コリなどでお悩みの方は是非一度お試しください。もちろん慢性的な腰痛持ちの方にも効くハズです。


では本日もみやまど整体療院をよろしくです♪  

ＧＷも過ぎました。休み疲れ（？）はいかがでしょうか？皆様。

　先ほど、来ていただきましたお客様、御歳８２才でありながら、ウチまで歩いて終わればまた歩いて・・・最近までは車も運転されていたそうです！

　本人はよくしゃべり、口癖のように「もうあかん」。でもそこらの高齢者よりぜんぜんしっかりしている。それは前述の通り、時間に縛られず、好きなことを話し、適度な運動をしているから。
　多分、本人は意識してないと思われますが、本能的に究極の健康法を身につけているんです。

　なーんだそんなこと？はい、そんなことなんです。ただし、好きでやっているのと義務化して無理矢理やっているのでは雲泥の差。おそらくこの方は疲れたら無理にすることはせず、やりたい時にやるタイプ。自己管理がちゃんとできている方なんです。
　それは全て病気・ケガの予防につながってくるわけですので、本当の財産かと。。。
「もうあかん」とは言いますが「死にたい」なんて絶対いいません（笑）

　さてこれを機に皆様も自分に合った生活・健康法を見直してみては？ただ運動していればいい！的考えは捨て・・・場合によってはタバコ・お酒こそが健康法な方もいらっしゃると思いますヨ。

本日もみやまど整体療院をよろしくお願いいたします