2008年03月12日

ふくらはぎ

足の冷えはやはり下半身への血行がよくないことが多いようです。
骨盤の歪み、それと関わって太ももの筋肉が硬い。
それとふくらはぎの動きが少ない。こんなのが原因の一部にあることが
多いように思います。

ふくらはぎはすごく大切です

ふくらはぎの痛みは時につったりしてひどくなれば、夜中に目が覚めてしまうほどに。
足首をしっかり動かしてふくらはぎをケアしてください

ふくらはぎは一生懸命しなくとも簡単なケアで緩みます。
また、単純に足指の毛細血管が収縮したままで冷えている場合なんかは
お風呂から上がる前に温水と冷水を交互に約20秒ずつ
足の指先がほんわかしてくるまでつけると
血管の収縮、拡張を繰り返すことで改善する事があります。
しもやけなんかの改善方法と同じです。

もちろん最後はお湯で終わるということをお忘れなく。。


本日もみやまど整体療院をよろしく→ＨＰ
施術３０分１８００円
　　　６０分３５００円  
Posted by ドラクリーノ  at 10:05 │Comments(0) │TrackBack(0)
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