みやまど整体療院・徒然日録

ここ最近はパソコンなどＯＡ機器の普及により、
体をほとんど動かさず画面とにらめっこ。ほぼ体を動かさず一日を過ごす人も多くなりました。

そこで気をつけたいのがイスに座る姿勢です。
長時間仕事を続けて疲れてくると、次第に浅く腰をかけてしまいがちになりますが、これはイカンでしょ。
腰に負担ががかかり過ぎます。
つまり腰痛が起こりやすくなるのです。

正しい姿勢は、イスに深く腰をかけるようにすること。
また長時間に渡って作業する場合、つい同じ姿勢を長くとりがちですが、
時々休憩を入れたり、席を立ってみたりするなどして、少しでも体を動かすようにしてみるといいでしょう。

ちょっとこのように心がけてみるだけで随分と腰への負担が減らせるものなのです。


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施術３０分１８００円
　　　６０分３５００円