2008年02月26日
予期予防
足腰が丈夫なことって？？
現代人は、歩く時間がなく、歩いても膝が曲がっていたり、O脚姿勢だったりしています。 座り姿勢が増え、股関節が弱り、立ち上がりの際に痛みがでる方も増えています。プールで歩いたり、芝生や土の上を歩くだけでも優しく体を鍛えることが可能。
毎日、少しづつコツコツ・・・
今日のニュースでチラッと聞いた“骨粗しょう症”対策にはなりますヨ♪
本日もみやまど整体療院をよろしく→ＨＰ
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